Catégorie : Espace détente
TROIS JOURS EN MONTAGNE POUR VIVRE L’INSTANT PRÉSENT, RESPIRER, SE RELAXER…
Du 11 au 13 juillet 2023, le Festival Détox & Bien-Être revient pour sa 5e édition. Profitez de ces 3 jours dans la nature pour vous libérer des tensions, faire circuler les énergies, expérimenter la sophrologie, partir en randonnée olfactive, découvrir les plantes médicinales et comestibles, pratiquer le yoga, et bien d’autres ateliers autour du bien-être.
Du 10 au 12 janvier 2023, placez votre séjour aux Orres sous le signe du bien-être et de la détente ! La station des Orres vous propose 3 jours pour vous ressourcer et bien débuter l’année 2023 durant la 2e édition du Festival « Ski, détox & bien-être » !
Mobilité, équilibre, respiration tout en douceur
Voyage sonore et expression corporelle. Les tambours chamaniques sont l’expression unique du cœur de chacun, selon les traditions ils représenteraient le cœur de la terre. Connecté à votre nature intérieure, vous exprimerez le meilleur de vous même. Des outils simples et efficaces pour gérer les relations du quotidien, la relation entre le son et l’image au travers d’un atelier sonore suivi d’un atelier d’expression corporel.
Pour faire face à toutes les situations du quotidien, nous mettons notre corps et notre « tête » à rude épreuve. La sophrologie vous permettra de vous familiariser avec quelques exercices qui vous apporteront un relâchement physique et mental.
Observation et découverte de l’incroyable adaptation de la faune à l’hiver, et comment s’en inspirer pour soi-même.
Participez avec vos 5 sens, (parfum, son, image, plante, recette) à la fabuleuse création des parfums d’arbres de la forêt des Orres.
Cours avec enchaînement d’exercices ludiques reprenant les principes Pilates. Tout le corps est travaillé en douceur. Respiration, fluidité, mouvement.
Séance d’initiation à la méditation pleine conscience et au yoga nidra. Cette pratique adaptée à tous permet de développer présence et écoute en favorisant une détente profonde. Les tensions physiques et mentales sont relâchées. La pratique de la pleine conscience du corps et du souffle est un outil de connexion à soi-même et aux autres. Ainsi nous sommes plus calmes et plus présents.
Laura Sotto, alias Foutrak, alias Foufou, influenceuse très présente sur le réseau Instagram, a testé pour vous le Festival Détox en février 2022. Elle vous raconte son séjour aux Orres et son expérience lors des différents ateliers.
Durant le festival, j’ai apprécié de pouvoir assister à des cours de yoga nidra ou yogalates et découvrir de nouvelles activités liées au bien-être [...] les intervenants étaient absolument tous exceptionnels alors franchement, ne manquez pas l’ouverture des inscriptions l’année prochaine.
Du 23 au 25 juillet, Les Orres vous proposent 3 jours en montagne pour respirer, se dépasser, partager avec du yoga, balade équestre, stretching, ateliers cuisine et cosmétiques, zumba, réveil musculaire, massages…
> 9H : RÉVEIL MUSCULAIRE
Léa vous attend sur le Front de neige 1800
> 9H30 : INITIATION À LA MARCHE NORDIQUE
Réservation obligatoire par sms au 06 10 85 84 90
RDV devant office de tourisme 1650
> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « L’HYPNO-RANDO »
Induction hypnotique par la marche consciente suivie d’un atelier d’auto-hypnose en plein air sur le thème du bien-être. Découvrez une technique innovante de présence à l’environnement permettant d’accéder à l’inconscient et ses incroyables possibilités au cours d’une randonnée guidée par une accompagnatrice hypnologue.
RDV devant le point accueil Les Orres 1800
> 16H : ATELIER CUISINE « Les barres énergétiques »
Mangeons sain et gourmand !
Assistez à la création de barres énergétiques. Nutritionnelle, bio, vegan et sans gluten.
Dégustez, et refaite à la maison ! Parfait lors d’efforts sportifs ou pour un encas sain et gourmand.
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : YOGA “Hatha Yoga”
Etirements doux et mouvements lents – conscience du souffle (adapté aux séniors)
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : RÉALISATION DE COSMÉTIQUES BIO
Tarif 30 €. Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92
RDV au Centre équestre Kiowah
> 18H : DÉCOUVERTE SENTIER TRAIL
RDV devant office de tourisme 1650
> 9H : SORTIE TRAIL (tous chemins)
A la découverte des parcours de trail
RDV devant le magasin Tintin Photo (1650)
> 9H : STRETCHING
Léa vous attend sur le Front de neige 1650
> 10H à 12H : BALADE A CHEVAL
avec cueillette de plantes, tisane, champignons.
Tarif 35 €. Réservation avant le lundi 22 juillet 18h au 06 86 69 35 92.
RDV au Centre équestre Kiowah
> 14H : Activité sportive, ludique et bien-être: TAP TAP
TapTap pour Tous ! Prenez du plaisir tout en prenant soin de vous.
Bougez, Tapez et éclatez-vous.
Le « TAPTAP » est issu de deux sports : Le Pétéca brésilien et le Jianzi chinois. C’est un objet de loisir très populaire en Asie qui consiste à garder en l’air un volant en s’aidant des pieds, bras, genoux, tête…bref de toutes parties du corps.
S’éclater et bouger avec TAPTAP c’est aussi permettre :
– L’éveil moteur des enfants, proprioception, équilibre, coordination, réflexes…
– L’entretien physique des adultes, cardio, souplesse, coordination…
– L’entretien musculaire des seniors, acuité visuel, équilibre, agilité…
RDV sur le front de neige 1650
> 16H : ATELIER CUISINE « Boissons vitalisantes»
Mangeons sain et gourmand !
Smoothies, jus détox, kéfir, comment dynamiser son eau. Apprendre à se régénérer avec des boissons qui énergisent !
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H à 20H : MASSAGES
« Au fil de longues heures de formation, j’ai développé et travaillé ma propre technique. Chaque corps est unique, chacun de mes massages l’est aussi. Mon massage n’est pas linéaire, il s’adapte à votre corps et à ce qu’il me dit. J’utilise librement différentes techniques afin de personnaliser complètement votre moment »
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 18H : ZUMBA FAMILIALE / DYNAMIQUE
RDV Place Emile Hodoul 1650
> 9H : FIT OUT
Léa vous attend sur le Front de neige 1800
> 9H30 à 12H : RANDO BIEN-ÊTRE « ÉVEIL DES SENS »
Les cinq sens à l’honneur pour cette randonnée au cours de laquelle nous réaliserons une séance de relaxation en plein air.
RDV devant l’Office de Tourisme 1650
> 14H30 : TOURNOIS SPORTIFS (foot, basket….)
RDV terrain multisports (situé en contrebas de la piscine)
> 16H : ATELIER CUISINE » Le fauxmage «
Mangeons sain et gourmand !
Découvrez le fromage végétalien. Un fauxmage élaboré sans aucun produit laitier, confectionné à partir de lait végétal ou d’oléagineux.
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 17H30 : Séance de YOGA VINIYASA
Yoga fluide et dynamique. Renforcement musculaire, gainage… Pratique énergisante
RDV à l’Espace rencontre et culture
> 18H45 : Séance de MÉDITATION
en pleine conscience – relaxation
RDV à l’Espace rencontre et culture
