> 09H30 // FITNESS «FIT’Postural»
Combiné de mouvements et postures pour améliorer sa conscience corporelle et sa posture
Accessible à tous & gratuit – Durée 1H
RDV place Jean Rippert Les Orres 1800
> 10H // RANDONNÉE BAIN DE FORÊT
Venez découvrir la richesse et la sérénité de l’immersion en forêt et de la communication avec les arbres.
Tarif : 10 € // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV devant le Point accueil 1800
> 10H30 // SOPHROLOGIE
Se libérer des tensions ramenées dans sa valise pour passer de bonnes vacances (durée 1h30).
Séance dispensée par Nathalie Faure-Brac : « En sophrologie, l’accent est toujours mis sur les qualités de la personne. L’idée est qu’avec les bons outils, c’est à dire des exercices adaptés et personnalisés, chacun est capable de surmonter ses difficultés et avancer dans la vie sereinement. Je m’appelle Nathalie Faure-Brac, je ne serai pas ici votre guide mais votre accompagnatrice dans la recherche de vos propres solutions pour atteindre votre objectif. »
Inscriptions auprès de Nathalie au 06 74 77 30 02 (15€/personne)
RDV Espace Rencontre & Culture
> 14H // RANDONNÉE RESSOURCEMENT
Reconnexion à soi et à son environnement par des techniques de respiration et de sophrologie en cours de randonnée.
Tarif : 10 € // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV devant Office de Tourisme 1650
> 16H // VIVRE LE POUVOIR DES HUILES ESSENTIELLES GRÂCE À LA PRATIQUE OLFACTIVE.
Expérimenter dans son corps l’effet des huiles essentielles en étant accompagné par Catherine Vial, spécialiste en aromathérapie intégrale par l’olfaction d’huiles essentielles. Compléter vos connaissances sur les huiles essentielles en découvrant comment elles peuvent agir sur nos émotions, simplement en les sentant.
Tarif : 5€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (30 pers. max)
Durée 1H45
RDV Espace Rencontre & Culture
SENTEZ ET DÉCOUVREZ VOTRE MIEUX ÊTRE
Formée en ethnobotanique, je suis passionnée de plantes à parfums et j’ai parcouru le monde à la recherche de plantes inédites.
J’ai conduit ma vie professionnelle dans le parfum et la cosmétique depuis 1985 et participé à la valorisation de plantes en filière de production durable et éthique.
Depuis j’ai choisi pleinement la voie olfactive pour accompagner les personnes dans leur bien-être et me suis formée aux techniques de thérapie olfactive. De là j’ai eu envie de créer mes propres ateliers olfactifs, innovants. Ils sont le résultat de mon parcours singulier, associé à mes voyages.
J’interviens auprès de toute personne curieuse d’elle-même, en chemin vers son mieux-être.
> 18H00 // ATELIER YOGA – HATHA FLOW
Découverte des postures traditionnelles du yoga et respiration consciente. Cette séance sera axée sur des postures adaptées à tous.
Tarif : 8€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (50 pers. max)
Durée 1H
RDV Espace Rencontre et Culture
MERCREDI 13 JUILLET
> 9H30 // FITNESS – YOGALATES
Mix de postures issues des techniques de Yoga et de Pilates
Douceur et Stabilité du Corps et de l’esprit,
Accessible à tous & gratuit.
Durée 1H
RDV front de neige 1650
> 10H // RANDONNÉE TACTILE PAR LES PIEDS
Les capacités de détente du toucher seront mises en valeur par l’utilisation des innombrables supports offerts par la nature et par un atelier de réflexologie plantaire.
Tarif : 10 € // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV devant Point accueil 1800
> 10H // RANDONNÉE DÉCOUVERTE DES PLANTES SAUVAGES
Vous rêvez d’être capable de reconnaître, de cueillir et d’utiliser l’abondance des plantes sauvages qui vous entourent ? Alors cette sortie est pour vous ! Animée par Adélia RAJAKKANNU, cette balade découverte vous permettra de redécouvrir les trésors sauvages que la nature a à nous offrir.
Herboriste et biochimiste Adélia vous invitera à regarder, toucher, sentir et goûter les plantes sauvages qui vous entourent tout en vous parlant de leurs propriétés culinaires et médicinales.
Tarif : 12 € // Inscription obligatoire jusqu’au 12 juillet 12h au 07 88 63 66 58
Durée 2H
RDV Office de Tourisme 1650
> 10H30 // SOPHROLOGIE
Vivre l’instant présent et profiter au maximum des vacances (durée 1h30).
Inscriptions auprès de Nathalie au 06 74 77 30 02 (15€/personne)
RDV Espace Rencontre & Culture
> 12H // PIQUE NIQUE BUCOLIQUE
Dans un magnifique cadre sur la commune des Orres ? (re)découvrons les richesses que nous offrent les terres alpines.
Venez savourer les plantes sauvages et comestibles lors d’un repas en pleine nature !
Tarif : 15€ le repas complet // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 1H45
RDV Espace Rencontre et Culture
> 14H // RANDONNÉE HYPNOTIQUE
Nous allons profiter de l’espace naturel pour apprendre une technique simple et efficace d’auto-hypnose en pleine nature.
Tarif : 10€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV Office de Tourisme 1650
> 14H / 15H / 16H // LES CONTES PERCHÉS (45 mn par atelier)
Hamacs, balancelles et fauteuils disposés dans une forêt magique. Un temps pour soi à écouter des textes de grands auteurs sur la nature et quelques légendes des montagnes. Toujours entre humour et poésie, le conteur Nicolas Bonato vous emmène en voyage sous les arbres.
Tarif : 3€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max par créneau horaire)
RDV Office de Tourisme 1650
> 18H // ALORS ON DANSE
Qui n’aime pas danser ? C’est le moment de vous lâcher, c’est l’été !
Venez bouger sur des rythmes que vous connaissez tous, ou presque !
Gratuit
Durée 1H
RDV place Jean Rippert Les Orres 1800
> 18H // ATELIER YOGA VINYASA
Pratique intense, fluide et dynamique qui relie le souffle et le mouvement. Cultivez force, souplesse et équilibre. Ce cours renforce et étire le corps en profondeur.
Tout public adulte en bonne condition physique.
Cours adapté aux débutants comme aux confirmés
Tarif : 8€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (50 pers. max)
Durée 1H
RDV Espace rencontre & Culture
JEUDI 14 JUILLET
> 9H30 // FIT’ STRETCH
Des étirements doux et profonds de toutes les chaînes musculaires, guidés par la respiration,
Accessible à tous & gratuit
Durée 1H
RDV place Jean Rippert Les Orres 1800
> 10H // RANDONNÉE PAR LE SOUFFLE
Randonnée avec marche afghane et sophrologie pour apprendre à utiliser notre souffle en fonction de nos besoins physiques, affectifs et mentaux.
Tarif : 10€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV Office de Tourisme 1650.
> 11H // BEAUTÉ DU VISAGE
Atelier découverte du massage facial, beauté du visage grâce au Qi gong, suivi d’un auto-massage général. (Séance collective d’une heure en posture debout)
Permet de renforcer les muscles faciaux, favorise la production du collagène, augmente la circulation et détoxifie. Excellent anti-âge et tellement relaxant. La pratique sera guidée le matin pour mettre l’énergie en circulation, le corps n’ayant pas été encore sollicité.
Tarif : participation libre. Maxi 30 personnes
Durée 1H
Informations : https://www.jeanne-massage.fr
RDV Espace Rencontre & Culture.
> 12H à 18H // PRÉSENTATION DE BIJOUX ARTISANAUX ET LOCAUX D’OCÉANE
Créations uniques en macramé et pierres fines naturelles.
RDV Espace Rencontre & Culture.
> 14H // RANDONNÉE MÉDITATIVE
Lors de cette randonnée vous apprendrez à méditer en pleine nature pour vous ressourcer facilement.
Tarif : 10€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (15 pers. max)
Durée 2H
RDV Point accueil 1800
> 15H // SECRET COSM’ÉTHIQUES
Les clés pour prendre soin de notre peau, ongles et cheveux.
Conseils et recettes de soins anti-toxines
Vous pourrez, ainsi, reproduire chez vous grâce avec des ingrédients simples, naturels et sains.
Tarif : 3€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (50 pers. max)
Durée 1H30
RDV Espace Rencontre & Culture
> 17H // ATELIER DÉCOUVERTE DE L’AUTO-MASSAGE DE L’ABDOMEN EN POSITION ALLONGÉE
Permet de relaxer les muscles de l’abdomen et de soulager la fatigue, remède naturel performant favorisant la digestion, améliorant l’élimination et stimulant le système lymphatique et les systèmes circulatoires.
Tarif : participation libre. Maxi 30 personnes
Durée 30mn
RDV Espace Rencontre & Culture.
> 18H00 // ATELIER COURS DE MÉDITATION PLEIN CONSCIENCE ET YOGA NIDRASéance d’initiation à la méditation pleine conscience et au yoga nidra. Cette pratique adaptée à tous permet de développer présence et écoute en favorisant une détente profonde. Les tensions physiques et mentales sont relâchées. La pratique de la pleine conscience du corps et du souffle est un outil de connexion à soi-même et aux autres. Ainsi nous sommes plus calmes et plus présents.
Durée : 1h
Tout public adulte quelle que soit la condition physique. Adapté aux débutants.
Tarif : 8€ // Inscription & paiement obligatoire en ligne (50 pers. max)
RDV Espace Rencontre et Culture
PROGRAMME ET ATELIERS À ACHETER EN LIGNE
Pour tous les ateliers « de relaxation », merci de vous munir d’une serviette de toilettes. Prévoir une bouteille d’eau.
* programme sous réserve de modification
> Tarif : à partir de 30€
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